睡眠は大事だなぁ。

どーも風邪気味ワタべです。

最近寝不足が続き一気に来ました。
泣

なかなか寝付けない日が続いたので、、

呼吸法が大事らしい。

今日から10時には寝ます！

わずか1分で眠る方法とは？眠れない時使える3つの呼吸法 | フミナーズ

寝つきに関する悩みは、働く現代人ならではの不眠の原因です。今回は寝つきを悪くするの主な3つの原因とそんな夜に効果的な、すぐに寝るための方法を紹介します。

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ワタベヨシキ blog

#千葉市の美容師 #絵も描いてます。#原宿で個展を開くのが夢です。 #髪を通して人を幸せにしたい。 #【動き・無造作・ふんわり】としたスタイルが得意

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